Fouten maken mag!
"Niet het vallen is het falen, maar het weigeren weer op te staan."
Dat is waar het met het stoppen allemaal om draait. Je probeert met volle moed te stoppen, maar ieder mens kan eens een fout maken. Soms is het allemaal teveel en gaat het mis. Dit betekent niet het einde! De kunst is om op te staan en verder te gaan waar je gebleven was. Een fout betekent niet dat je weer helemaal terug hoeft te vallen in het oude (zelfbeschadigende) gedrag. Het is niet mislukt. Je hebt een fout gemaakt en kunt weer verder gaan. Een keer vallen, hoeft niet te betekenen dat je het bijltje er bij neergooit en elke situatie aan moet grijpen om weer te automutileren. Het is belangrijk om door te gaan, de misstap als een misstap te zien, maar ook als een nieuwe kans het weer op te pakken en als leermoment voor een volgende keer.
Wat kan je dan leren van je fouten? Je kunt door deze fouten ontdekken waar jouw moeilijkheden liggen. Welke situaties zijn voor jou zo moeilijk dat je weer terug wilt grijpen om het automutileren? Je kunt door de situatie uit te pluizen, ontdekken waar het mis ging en ook bedenken hoe je het de volgende keer anders wilt doen. Een soort plan van aanpak dus.
Het belangrijkste is dus om weer op te staan wanneer het eventjes niet lukt. Om alle moed bij elkaar te rapen en opnieuw te beginnen. Om de kracht te verzamelen en je doelen na te streven, namelijk het stoppen met automutilatie. Je zult merken dat je steeds minder vaak zult terugvallen op automutilerend gedrag en de tussenpozen steeds langer worden.
Geef de moed niet op! Niemand is perfect, niemand kan in een keer alles goed doen. Ook jij niet. Maar laat je schouders niet hangen en vervolg de weg die ja aan het bewandelen was!